Сегодня,
10:30
|
Эльнара Бакиева
Эльнара Бакиева
Здоровье
6
Кисломолочный продукт содержит макроэлементы, необходимые для активной жизнедеятельности. Важно употреблять его в правильных количествах. Но каких именно?
ВКонтакте
TelegramОдноклассникиTwitter
Фото, видео: www.globallookpress.com / digifoodstock.com; 5-tv.ru
Кефир — очень полезный напиток, который нужно уметь правильно выбрать. Он содержит необходимые макроэлементы для активной жизнедеятельности. Среди них:
- Белки;
- Жиры;
- Углеводы;
- Полезные микроорганизмы.
Также кефир является источником витаминов C, A, PP, D и витаминов группы B, холина и бета-каротина. Способствует хорошей работе кишечника и обмену веществ. Помимо этого, кефир легко усваивается организмом и снижает уровень плохого холестерина.
Лучше выбирать максимально свежий кисломолочный продукт с коротким сроком годности. Хранить нужно исключительно в холодильнике.
Достаточно пить 200 миллилитров кефира в день. Стоит употреблять с осторожностью людям с проблемами ЖКТ из-за высокого содержания молочных белков и жиров.
Продукты
Видео новости
Читайте также
Когда праздник удался: что делать при тошноте после Нового года
Бодрящая чашка: почему нельзя пить кофе по утрам и натощак
-6°
758 мм рт. ст.
93%
64.61
0.31
68.78
0.33
🧙♀ Гороскоп для всех знаков зодиака на 18 декабря
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
