Сегодня,
21:25
|
Виктория Андреева
Виктория Андреева
Журналист
Наука
13
Читать на сон грядущий тоже рекомендуют по старинке — печатные книги, а не электронные.
Фото: www.globallookpress.com / Michaela Begsteiger
Читайте нас в:
Дзен
Новости
Группа исследователей из Гарвардского университета обнаружила, что длительное использование компьютеров и планшетов по вечерам вызывает нарушения сна и сбивает суточные ритмы организма. Информация об этом появилась в статье журнала Physiological Reports.
Ученые наблюдали за самочувствием мужчин и женщин от 22 до 28 лет. Группы испытуемых проводили пять вечеров перед компьютером и пять вечеров за чтением книг, газет или журналов. Эксперимент показал, что те, кто использовал светоизлучающие гаджеты — компьютер, телефон или планшет, засыпали на полчаса позже обычного, а утром жаловались на сонливость и потерю концентрации. По вечерам же они наоборот чувствовали себя слишком бодрыми.
Исследователи обнаружили, что использование светящихся гаджетов подавляет выработку мелатонина — гормона, который отвечает за периоды сна и бодрствования.
Ранее 5-tv.ru рассказал, как синий свет от компьютера влияет на здоровье.
Медицина
Гаджеты
США
Ученые
Читайте также
Что известно про инъекционный препарат от коронавируса «Арепливир»?
В России разрабатывают лекарство, подавляющее размножение коронавируса
+7°
764 мм рт. ст.
87%
63.76
0.08
62.59
0.24
🧙♀ Гороскоп на 12 октября для всех знаков зодиака
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть