Физические упражнения делятся на аэробные и анаэробные в зависимости от механизма энергообеспечения. Аэробные («с кислородом») — это длительные нагрузки низкой и средней интенсивности, такие как бег трусцой или плавание. Анаэробные («без кислорода») — это короткие, взрывные усилия высокой интенсивности, например, спринт или поднятие тяжестей. Комбинация обоих типов нагрузки является оптимальной для всестороннего развития. Более глубокий анализ физиологических процессов можно найти на
slon2.at.
https://yeogiyeolinkmoeum.com/
여기여
링크모음
주소콘