Сегодня, 21:28 | Александра Якимчук Александра Якимчук Здоровье
20 0
Эндокринолог Алкашева: молоко и сахар могут навредить здоровью женщин
Фото: www.globallookpress.com/Dietmar Plewka
Перейти в Дзен Следите за нашими новостями
в удобном формате Есть новость? Присылайте »
Любительницам сладкого стоит беспокоиться не только о самочувствии, но и о красоте кожи.
Для сохранения здоровья женщинам необходимо ограничить употребление сахара и алкоголя. Об этом рассказала изданию Газета.ру врач-эндокринолог Алина Алкашева.
Переизбыток сахара в организме, по словам специалиста, может привести к целому ряду проблем. Например, к снижению коллагена, а это негативно сказывается на состоянии кожи. Однако кроме этого, подрывается еще и здоровье. Любительницам сладкого можно опасаться ожирения, инсулинорезистентности, синдрома поликистозных яичников и сердечно-сосудистых заболеваний.
Алкоголь также стоит в антирейтинге вредных продуктов, утверждает эксперт. Он нарушает баланс микрофлоры кишечника, что ухудшает усвоение полезных веществ.
С молоком женщинам также нужно быть осторожными. Оно повышает выработку инсулина. Не меньше проблем с хлебобулочными изделиями.
«Стоит также помнить, что дрожжевая выпечка содержит рафинированные углеводы, которые организм перерабатывает в сахар. Поэтому потребление таких продуктов следует ограничить», — объясняет эндокринолог.
Среди рекомендаций врача было употребление свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и орехов. Последним специалист уделила особое внимание. В орехах много витамина Е. Он улучшает эластичность сосудов, предотвращает тромбообразование, участвует в выработке коллагена и белка, а также помогает регулировать менструальный цикл.
Ранее 5-tv.ru писал о том, насколько опасны перекусы «мусорной едой».
Здоровье Женщины Продукты
Читайте также
Немедленно уберите это из холодильника: какие продукты провоцируют развитие рака
Пользы не принесет: три причины отказаться от молока
-4° 778 мм рт. ст.
80% 103.38
-0.86 109.78
-0.42 Меньше амбиций, больше мудрости: прогноз Таро для Близнецов на 2025 год
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
