Сегодня, 21:40 | Алексей Мокряков Алексей Мокряков Здоровье
117 0
Исследователи выяснили, что он способен заметно улучшить работу пищеварительной системы благодаря сразу нескольким природным свойствам.
Фото: www.globallookpress.com/Victor Lisitsin
Перейти в Дзен Следите за нашими новостями
в удобном формате Есть новость? Присылайте »
Диетолог Солнцева: киви помогает лучше многих средств от запоров
Ученые пришли к выводу, что одним из самых эффективных фруктов для борьбы с хроническими запорами является киви. Об этом сообщает aif.ru со ссылкой на врача-диетолога, терапевта, кандидата медицинских наук Татьяны Солнцевой.
По словам специалиста, употребление двух-трех плодов в день может оказаться эффективнее многих традиционных средств, применяемых при нарушении работы кишечника. Такой эффект объясняется особенностями клетчатки киви, которая активно удерживает воду, увеличивает объем кишечного содержимого и облегчает его продвижение.
Кроме того, фрукт содержит фермент актинидин, способствующий более быстрому расщеплению белков и ускорению прохождения пищи по желудочно-кишечному тракту.
Врач также отметила, что содержащиеся в киви микроскопические кристаллы кальция могут стимулировать выработку слизи, улучшая продвижение пищевого комка.
Эксперт добавила, что киви обладает и другими полезными свойствами. По данным исследований, фрукт способен улучшать усвоение магния, а также оказывать пребиотическое действие, влияя на состав кишечной микрофлоры. Это, в частности, помогает уменьшить количество бактерий, связанных с развитием запоров. При этом наиболее полезными считаются зеленые плоды, а употреблять киви можно как без кожуры, так и вместе с ней, если нет противопоказаний и фрукт тщательно вымыт.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере МАКС.
Здоровье Еда
Читайте также
Вкусная угроза для памяти: какие продукты способны нанести вред мозгу
Удар по почкам: чем опасен избыток белка для организма
+19° 755 мм рт. ст.
73% 76.62
-0.04 87.58
-0.09 🧙♀ Гороскоп на сегодня, 13 июля, для всех знаков зодиака
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
