Сегодня, 19:30 | Алена Куликова Алена Куликова Общество
10 0
Опасность для здоровья представляют не только строгие диеты, но и привычки.
Фото: www.globallookpress.com/Michael Weber
Перейти в Дзен Следите за нашими новостями
в удобном формате Есть новость? Присылайте »
Психиатр Шахова рассказала о симптомах РПП
Привычка пропускать завтрак может быть не просто особенностью режима дня, а сигналом о проблемах с пищевым поведением. Об этом рассказала врач-психиатр Екатерина Шахова «Газете.Ru».
По словам специалиста, регулярный отказ от утреннего приема пищи иногда связан с расстройствами пищевого поведения (РПП), при которых человек начинает чрезмерно контролировать еду, калории, вес и внешний вид. Завтрак в таких случаях может становиться частью системы ограничений, когда человек пытается снизить тревогу с помощью жестких правил.
«Если вы просыпаетесь и не чувствуете голода, а это частый симптом при анорексии или утренней тошноте от тревоги, которая сопровождает РПП, то вы должны все равно позавтракать через час после пробуждения», — рассказала эксперт.
Психиатр подчеркнула: опасность представляют не только строгие диеты, но и привычки, которые кажутся безобидными — отказ от ужина, запрет на перекусы или длительное голодание ради контроля веса. Такие ограничения могут усиливать тревогу и мешать восстановлению нормального отношения к питанию.
Для людей с подобными проблемами специалисты рекомендуют делать акцент не на жестких правилах, а на регулярности. Врач объяснила, что восстановление режима питания часто становится важной частью терапии: организму легче работать, когда приемы пищи происходят предсказуемо.
При этом универсальной схемы для всех не существует. Оптимальный режим питания зависит от состояния здоровья человека и должен определяться после консультации со специалистом.
Ранее 5-tv.ru писал о том, как есть все и не поправляться в отпуске.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере МАКС.
Здоровье Диета Еда
Читайте также
Идеальное меню для знойного утра: врач назвал самые полезные летние завтраки
Азарт и постыдное удовольствие: почему чужая еда кажется нам вкуснее
+19° 756 мм рт. ст.
73% 78.02
-0.01 88.76
-0.13 Парад планет осыплет деньгами: финансовый гороскоп для знаков зодиака на …
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
