Сегодня, 21:21 | Лилия Килячкова Лилия Килячкова Здоровье
3 0
Ежедневный прием напитка из корнеплода запускает глубокие биологические процессы в теле человека.
Фото: www.globallookpress.com/imageBROKER.com/Justus de Cuveland
Перейти в Дзен Следите за нашими новостями
в удобном формате Есть новость? Присылайте »
The Times of India: употребление свекольного сока улучшает кровообращение
Ежедневное употребление свекольного сока в течение одной недели способствует значительному улучшению кровообращения и выносливости организма. Об этом сообщает The Times of India.
Согласно данным издания, регулярный прием напитка помогает нормализовать артериальное давление и поддержать работу печени благодаря уникальному химическому составу овоща. Специалисты отмечают, что хотя моментальной трансформации ждать не стоит, уже к седьмому дню в теле происходят измеримые физиологические сдвиги.
В первые два дня эксперимента в организме начинают расслабляться кровеносные сосуды. Это происходит из-за высокого содержания пищевых нитратов, которые превращаются в оксид азота, расширяющий артерии. Подтверждением служат данные из BMC Nutrition Journal, согласно которым систолическое давление за неделю может снизиться на 5–10 миллиметров ртутного столба.
«Оксид азота улучшает доставку кислорода к мышцам, что помогает отсрочить усталость… Через несколько дней наблюдались измеримые улучшения выносливости», — пояснил клинический диетолог Чару Дуа.
В середине недели эффект становится заметен при физических нагрузках: мышцы начинают работать эффективнее, позволяя тренироваться дольше и интенсивнее.
На пятый и шестой дни в процесс активно включаются антиоксиданты — беталаины. Эти пигменты снижают уровень окислительного стресса и уменьшают показатели С-реактивного белка, отвечающего за воспалительные процессы. Параллельно с этим печень получает поддержку через выработку глутатиона, помогающего органу качественнее перерабатывать токсины.
К завершению недели фиксируется приток крови к областям мозга, ответственным за память и принятие решений, а клетчатка благотворно влияет на микрофлору кишечника. Однако эксперты предупреждают, что людям, склонным к образованию камней в почках, стоит соблюдать осторожность. Также ежедневная привычка пить сок может усилить действие препаратов от давления, поэтому предварительная консультация с врачом является обязательным шагом.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере МАКС.
Здоровье Еда Овощи
Читайте также
Сладкая угроза: как избыток углеводов приближает старение
Плохая идея: почему нельзя есть поздно ночью
+17° 755 мм рт. ст.
59% 75.22
-0.12 88.06
-0.29 🧙♀ Гороскоп на сегодня, 6 мая, для всех знаков зодиака
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
