Сегодня, 13:30 | Юлия Андреева Юлия Андреева Здоровье

Суперфуд в обычном питании: какой продукт поможет восполнить все витамины осенью

22 0

Врач-диетолог Саламатина: квашеная капуста содержит витамин С и полезна осенью

Фото: 5-tv.ru

Перейти в Дзен Следите за нашими новостями
в удобном формате Есть новость? Присылайте »

Получить полезные вещества можно не только из лекарств и добавок, но и из привычной еды.

Восполнить недостающие витамины в организме поможет квашенная капуста. Об этом рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Саламатина в беседе с «Радио 1».

«Давайте своему организму все, он выберет то, что нужно, сам. Не надо его „долбать“. Есть у нас суперфуды в нашем обычном питании, которые просто стоит употреблять. Например, осенью — квашенная капуста, в которой много витамина С и полезных веществ, нужных пищевых волокон», — сказала эксперт.

Причем Саламатина порекомендовала не назначать себе самостоятельно витамины, ведь это может быть опасно для здоровья. В них содержатся вещества, которые будут излишеством для конкретного организма.

Например, аскорбинка может спровоцировать появление камней в почках или повешение уровня мочевой кислоты. Поэтому лучше пользоваться натуральными продуктами. А если и принимать какие-либо добавки, то только после консультации у специалиста.

Ранее 5-tv.ru сообщил, чем опасно чрезмерное употребление сливочного масла.

Здоровье Здоровый образ жизни Еда Продукты Витамины

Читайте также

+6° 769 мм рт. ст.
81% 96.67
-0.07 104.81
0.30 🧙‍♀ Гороскоп на сегодня, 26 октября, для всех знаков зодиака

Нашли ошибку?

Укажите ваш email:

Отправить

Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.

Закрыть