Сегодня, 7:39 | Анастасия Антоненко Анастасия Антоненко Здоровье
12 0
Нормальная дефекация не должна занимать по времени более трех минут.
Фото: 5-tv.ru
Перейти в Дзен Следите за нашими новостями
в удобном формате Есть новость? Присылайте »
Врач Крымский: привычка сидеть в телефоне в туалете нагружает прямую кишку
Привычка «залипать» в телефоне в туалете может обернуться проблемами со здоровьем, в частности, создать избыточную нагрузку на сосуды прямой кишки. Об этом сайту Газета.ру рассказал врач-колопроктолог сети столичных клиник Ярослав Крымский.
По словам эксперта, такие «паузы с гаджетом» превращают процедуру в «затяжную», в результате чего, человек задерживается на унитазе значительно дольше, чем это допустимо с физиологической точки зрения.
Самое важное — это то, что длительное сидение и натуживание не только создают нагрузку на сосуды в области прямой кишки, но и ослабляют связочный аппарат геморроидальных узлов. В конечном счете происходит усиление давления на венозные сплетения, что со временем может привести к увеличению геморроидальных узлов и развитию заболевания.
Крымский уточнил, что нормальная дефекация не должна занимать по времени более трех минут, даже если есть склонность к запорам. Врач посоветовал изменить режим и качество питания вместо попытки «пересидеть» ее с телефоном в руках.
Стоит сделать акцент на употреблении достаточного количества клетчатки, которая содержится в овощах, фруктах и ягодах. Это поможет кишечнику работать активнее, улучшит перистальтику и снизит потребность в длительном сидении в туалете.
Колопроктолог отметил, что отказ от гаджета в туалете — это простой шаг, чтобы не столкнуться с хроническим геморроем и встать на путь сохранения здоровья организма.
Как ранее рассказывал 5-tv.ru, слишком частое посещение туалета может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Врач рассказала, сколько раз в день должен ходить в «тайную комнату» здоровый человек.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.
Здоровье Врач Болезни Здоровый образ жизни
Читайте также
Не мигрень: о каких заболеваниях глаз говорят частые головные боли
«Союзники на пути к здоровью»: советы гинеколога по профилактике серьезных заболеваний
-19° 761 мм рт. ст.
84% 76.98
-0.04 90.72
-0.53 🧙♀ Гороскоп на сегодня, 4 февраля, для всех знаков зодиака
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
