Сегодня, 23:37 | Евгения Алешина Евгения Алешина Общество
22 0
Метеозависимым людям в данный момент приходится нелегко.
Фото: 5-tv.ru
Перейти в Дзен Следите за нашими новостями
в удобном формате Есть новость? Присылайте »
Тема: Магнитные бури
Психолог Кичаев: в период магнитной бури надо много двигаться и улыбаться
Самый лучший способ самоуспокоения в период магнитной бури — это отстройка. Такой совет дал психолог Александр Кичаев в беседе с Life.ru.
Метеозависимым людям в данный момент приходится нелегко, ведь на Землю пришла сильнейшая за три месяца магнитная буря.
Психолог объяснил, что означает отстройка. Она происходит, как правило, при метафорах и аллегориях себя и ситуации. Представьте, что Земля — огромный магнит, который все к себе притягивает. Когда Солнце начинает воздействовать на планету, то нарушается баланс между притяжением Земли и воздействием.
«Это вызывает усталость, раздражительность, головные боли, перемены настроения. Внутренняя энергетическая сила человека подавляется именно внешним фактором», — говорит эксперт.
Кичаев советует сосредоточиться на своем дыхании, пока оно не станет равномерным и глубоким. Представьте, что вы вдыхаете покой, гармонию, а выдыхаете негатив и проблемы. Кроме того, в этот период лучше больше двигаться. Начните с мелочей: выберите лестницу вместо лифта, пройдитесь пешком. В конце трудового дня выделите время, чтобы переключиться с быстрого ритма на расслабленный. На это потребуется от получаса до часа.
Самый эффективный способ расслабиться — пообщаться с позитивными людьми. Не говорите с теми, кто точно будет вас раздражать. Помимо этого, довольно действенной является «техника улыбки». Психолог объясняет: когда мы улыбаемся, то позитив укрепляется в мышечной памяти. Улыбка помогает зафиксировать это состояние в человеке. Если сложно, то улыбнитесь через силу. После этого, уверяет Кичаев, к вам постепенно вернется ощущение жизни и вера в лучшее.
Ранее 5-tv.ru писал, кто заботится о психическом здоровье россиян.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.
Тема: Магнитные бури 30 сент Критический уровень: на Земле началась самая сильная за три месяца магнитная буря 29 сент На Солнце зафиксировали мощнейшую за три месяца вспышку 28 сент Ученые зафиксировали на Солнце мощную вспышку класса M6.4 24 сент Мощный выброс плазмы на Солнце: какие последствия для Земли 22 сент Красная угроза: какой силы будет магнитная буря 22 сентября 16 сент Магнитная буря 16 сентября 2025: какой силы будет и как выжить метеозависимым 10 сент На Землю обрушилась неожиданная магнитная буря 4 сент Прогноз на 4 августа: какую геомагнитную активность ждать метеозависимым 3 сент Видно через облака: над территорией России начались интенсивные полярные сияния 2 сент Головная боль и слабость: геомагнитный шторм может вызывать проблемы со здоровьем Магнитные бури +20° 770 мм рт. ст.
53% 82.61
-0.26 96.86
-0.28 Месяц иллюзий, страсти и проверки на прочность: любовный гороскоп на октя…
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
