Сегодня, 23:34 | Мария Щелканова Мария Щелканова Здоровье
9 0
Практиковать асаны следует под наблюдением инструктора, чтобы не получить травму.
Фото: www.globallookpress.com/West Coast Surfer
Перейти в Дзен Следите за нашими новостями
в удобном формате Есть новость? Присылайте »
При воспалениях в шее и нестабильности позвоночника йога противопоказана
Занятия йогой отлично помогают снизить напряжение и боль в мышцах шеи, однако заниматься ею стоит с осторожностью. О том, в каких случаях опасно практиковать йогу, рассказала ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Ульяна Махова в беседе с изданием Газета.ру.
По словам эксперта, боль в шейном отделе делится на два типа: специфическая боль и неспецифическая. К первому варианту относится мышечное напряжение и нарушение осанки, и при этих проблемах занятия йогой эффективны и полезны. А вот второй случай может говорить о серьезных травмах, при которых практика йоги противопоказана.
«К неспецифической боли могут относиться такие симптомы: воспаления, нестабильности позвоночника, злокачественные опухоли, выраженные неврологические нарушения или тяжелые ревматические обострения. В этих случаях йога не только не поможет, но и способна усугубить состояние», — уточнила Махова.
Кроме того, специалист напомнила, что йогой следует заниматься под наблюдением инструктора, дабы избежать травм и максимально извлечь пользу из тренировки.
Ранее 5-tv.ru рассказывал о том, как убрать живот и подтянуть тело, не выходя из офиса.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.
Здоровье Врач
Читайте также
Еда для ума: советы эксперта по приготовлению детского завтрака
Погода рушит иммунитет: как не развалиться при резкой смене сезонов
+22° 770 мм рт. ст.
57% 83.24
0.90 98.03
1.46 Фэн-шуй прогноз на неделю с 9–14 сентября: чему уделить внимание?
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
